ng28南宫娱乐官网夜跑故事之孙永海：跑步清空自己 让生活更轻松跑步是清空自己，活着更轻松。每天晚上9点左右，我从11楼的家出发，不坐电梯下到一楼，跑步。跑步成为我生活的一部分，像每天吃饭一样，每天我也要跑步。没有跑步，没有完成一天的运动量，我会感觉欠缺，白过了一天；我会焦躁不安，停下一切去跑步。不管风，不管雨，只要没有雾霾，我就跑步。风，吹来新鲜空气；雨，洗涤净化空气，它们都提高了空气质量，有利于跑步。雨，除非特大暴雨不能出门，一年之中有多少特大暴雨呢，又有多少特大暴雨正好处于晚上9点－10点档呢？特大暴雨持续的时间不会长，我可以等待。很惧怕雾霾，因为母亲是肺病去世，还没有活到“古来稀”的年纪。2015年经济下行，空气质量却上行，是跑步的春天。

　　每天晚上我绕着小区内环道路跑，每一圈近1100米，10圈。我不带耳机，专心致志地跑步。许多跑友带着耳机跑步，曾经一个天津的跑友，居住在刚刚发生爆炸的滨海新区，离爆炸中心只有6.5公里，告诉我：带着耳机，听自己喜爱的音乐，有节奏有律动地跑步，非常享受。我不带耳机有不带耳机的乐趣。虽是孤独地跑步，但我不寂寞，我回忆一天的所作所为，我想起在8点钟、一个小时阅读的书的章节，我反省自己犯的错误、梳理与他人不和谐的原因，这些在跑步过程中在脑子里酿酝，思想高速的运转，擦出火花，灵感频闪，我是一个有思想的行者。即使什么不想，也有益，单纯的身体上的修行。留得青山在，不怕没柴烧，有想法，有灵感，是意外的收获，是精神也在修行。

　　跑步，每天一小时，从来没有感觉累。在春天，同学聚会，我们的城市即将举办一场半程马拉松比赛ng28南宫娱乐官网，我对我们班的体育委员说，去参加马拉松啊。还不等坐在大圆桌对面的体育委员发话，我身旁的同学就开口，这那行，这么多年没跑，二、三十年了，那里跑得动？体育委员曾是一个长跑好手，大家公认的跑步好手，具有天赋。我的话随风飘过，没有人对我的话感兴趣，很快翻篇，我知道人到中年大腹便便的缘由了。我没有声张我报名，如果当时我说了，一定会遭到众人的嘲笑。然而一个月后半程马拉松赛，我跑下来了，21公里，并取得1小时51分06秒的好成绩。勤奋胜于天分，只要坚持，没有阻碍的跑道，向前跑就是了，再长的目标也能抵达。累，再累，不言累，因为还有更大的挑战横亘在我面前，金色的秋天10月下旬有一场马拉松赛，那可能是超过4个小时的漫漫征程，从来没有尝试过的距离，没有比它更辛劳的，我要加强自己。我以马拉松的标准要求自己，所有的苦痛都变小了。

　　每天跑步，大汗淋漓后，在室里冲洗自己，由内而外的洁净。从室的镜子里观看自己，身体没有赘肉，很健美，很喜欢。虽然没有出现六块腹肌，有四块也很满足。清空自己，有时夜里躺在床上有饥饿感，但我坚决不再进食，朋友们说，那会饿得睡不着。我说不会，虽然痛苦，但我对明天十分渴望，十分向往，明天就会有饭吃，天亮了十分美好。怀揣着一份希望，淡化了饥饿，安然入睡。只有自己空了，才能全身心迎接明天。

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