生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于骨骼、下面是小编为大家整理的做运动好处说明文3篇,供大家参考。做运动的好处说明文1生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦、不怕累的思想，增强克服困难的能力。做运动的好处说明文2每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么？那就是跳绳。要想学会跳绳非常容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没有抓好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀！练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好技巧后我给自己定目标，一天11下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人这句线说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。那就举游泳的例子来说吧。游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。我国伟大的领袖*小时候就特别喜欢这一项运动！据说：*在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在*后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连*民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？做运动的好处说明文3篇扩展阅读做运动的好处说明文3篇（扩展1）——做粽子说明文3做粽子说明文1我爱吃香喷喷的粽子，也看过别人包粽子，却从未自己动手包过。直到今天，我才算是大开眼界了。我乖乖地在奶奶身旁耳染目睹，认为简单的包粽子根本难不住天才的我，我一定会不学自通。谁知，当我真正去包时，才明白能把粽子包得漂亮而结实非常不容易。开始动手，我拿出两片一大一小的粽叶，学着奶奶的样子折出一角，再在折好的角筒上放入一点已浸泡好的糯米，放上几颗红枣，又用糯米盖得严严实实的。我得意极了，没想到包粽子比想象中还顺利。当我再把粽叶盖好时，糯米就像淘气的小孩似的不听我的使唤，接二连三地跳出来。我急得直跺脚，幸好奶奶替我“解了围”——倒出一些糯米，我才舒了一口气。哈哈，经过小挫折，总算到了最后的，也是最简单的步骤——扎棕绳。小意思，看我大显身手。粽子要包扎严实才好吃。我接过棕绳，先把粽子五花大绑捆了一圈，还认为奶奶包的粽子样子特老土，不好看，就自作主张地用棕绳打了一个漂亮的蝴蝶结，只要不随便碰到绳子，也是比较结实的。大功告成，我拿起粽子准备放入碗中，可是不小心拉了一下棕绳那短的一部分，只听得“哗啦”一声，粽叶散开了，糯米们像飞珠滚玉一般，一粒接一粒地掉到地上。我不甘心，各种各样的粽子在奶奶手中诞生，可我连一只都包不好，不行，我不能退缩，不能气馁。有了失败，我小心了许多，也成功地包出了许多像样的粽子。当我们坐在一起，尝着自己亲手做的粽子时，觉得今天的粽子特别甜。因为，这是我劳动的收获！农历五月初五为端午节，又称端阳节、午日节、五月节、艾节、端五、重午、午日、夏节。虽然名称不同，但各地人民过节的习俗是相同的。端午节是我国二千多年的旧习俗，每到这一天，家家户户都悬钟馗像，挂艾叶菖蒲，赛龙舟，吃粽子，饮雄黄酒，游百病，佩香囊，备牲醴。吃粽子：荆楚之人，在五月五日煮糯米饭或蒸粽糕投入江中，以祭祀屈原，为恐鱼吃掉，故用竹筒盛装糯米饭掷下，以后渐用粽叶包米代替竹筒。端午将至，我已包好粽子上网料理我的空间。选取上好的芦苇叶，老嫩适宜，宽4—5厘米，长30米以上，放在锅里，水要超过叶面。先大火烧开，再文火闷大约45分钟。使之软化增加弹性，同时也起到消毒杀菌作用，起早了叶子脆，起晚了浪费。起锅后放在冷水里洗净，剪去叶柄备用。捆扎以蓑草（要和芦苇叶同煮）为上，现在大多用尼龙线或者蛇皮袋拆成单片苇叶，在大头窝成漏斗状。大头尽量往前推，使之严密，不漏米。上米（可依个人口味加枣子、咸肉、葡萄干等）后右手中指、无名指分开将其夹住，大拇指从后往前推压，使其紧、*。左手拇指、食指顺势将漏斗口朝里推成等边三角形，再将大拇指推过来的叶面盖在三角形上，并以左手拇指、食指顺势将漏斗口集合处捏紧，再将余下的尾把顺拐角贴折。再取线捆扎，松紧要适度，太紧，粽子硬，口感差，甚至会夹生；太松，没口劲，甚至会散。最后，把多余的叶尾剪掉就可以了。再就是煮了，水要没过所有粽子，也是大火烧开，再用文火煮45分钟以上。放在锅里待自然冷却后再起锅。可口的粽子就成功了。可能有人要说：这是娘们的事情，你怎么也——？我就是喜欢动手呢，没办法。等我快要打完这文字游戏的时候，已经从厨房飘来淡淡的香味了，这就是所谓的成就感，最后一句算抒情吧。端午节来了！我们全家都是跃跃欲试的，为什么呢？当然是因为每到端午节，我们就都可以吃到香喷喷的粽子了啊！五月初五，端午节。端午节又称端阳节、午日节、五月节等。端午节的习俗也可多了，吃粽子，喝雄黄酒，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，还有赛龙舟！而我最喜欢的就是吃粽子了，不只是吃粽子，我还特别喜欢包粽子，这样体会到自己辛勤的劳动成果后，那种自豪与喜悦是满满的，什么也不能代替的！每年端午节我都会跑到奶奶那里去帮忙包粽子，今年也不例外。我一到门口，奶奶就笑呵呵地叫我进来，我跟奶奶聊着 聊着突然想起了正事——包粽子！包粽子也是技术活，首先 要选择上好的糯米，我精挑细选一番，最终满意地点点头！ 接下来就是用把粽子叶卷成一个圆锥形，然后把糯米填进去， 要填得溢出了才差不多了，奶奶说这样有利于后面的包裹， 可以使粽子里的馅料充满整个粽子。 然后按照螺旋的手法，把粽叶的另一端开始慢慢的卷起 来。卷到最后的样子，要留一点小尾巴。接着把尾巴全部卷 起来，用大拇指把它压住，把卷起来的那一面对折过来，最 后用棉线底部十字形的捆包起来，捆好不让它散开就可以了！ 我们把二十个粽子全部包好之后，粽子们就该下锅了！ 我耐心地等着，就等着那香喷喷的粽子出炉！“好了！” 当我听到奶奶的话时，天知道我有多高兴！我急忙把脑袋凑 过去，去看看我的劳动成果！耶！大功告成！我屁颠屁颠地 请妈妈爸爸他们过来吃粽子，他们都说好吃，我的心里也乐 开了花！ 做粽子说明文2 时光如白驹过隙，转眼之间就要到端午节了。端午节是 我们*民间传统的节日。也是和春节，清明节，中秋节，并 称为*民间四大传统节日。在端午节的时候除了赛龙舟还会 吃粽子。这两种习俗，在全国各地应该差不多吧。还记得小 时候想吃粽子，妈妈都会用糯米里面加上蜜枣，包出来可甜 了，特别好吃。相信很多家庭，也都会像我妈妈一样用糯米 来包粽子吧。不过这两年我在家包粽子的时候，都不用糯米 来包粽子了。其实包粽子不用糯米也能做，试一试它，包出 来的粽子晶莹剔透，家人都爱吃。 我家做粽子不用糯米用的是西米。很多朋友就说，西米 不是我们经常做一些羹类，露类等用到的食材吗?其实你也 可以用来做粽子，做出来的粽子晶莹剔透，非常好看，还很 好吃。自从我给妈妈做了一次，用西米包的粽子，她也特别 喜欢吃，从那以后她就不包糯米粽子了，直接让我包西米的。 所以大家想吃粽子的时候可以试一试用西米做出来的粽子。 用西米做粽子方法还比较的`简单。我家做粽子就不用糯米， 用它做出来的粽子晶莹剔透，好看更好吃，一起跟着我来看 一看具体做法吧。 食材：西米，葡萄干，蜜枣，白糖，自制红豆碎，粽叶。 步，这里用到的粽叶是买来的干粽叶，所以我们先在清水中浸泡一下，稍微泡软然后再放进锅中进行煮制。大 分钟就可以把煮好的粽叶捞出来，再用清水冲洗一遍，然后沥干水分放在一旁备用。 步，我们这里用到的西米是小西米，小西米放到滤网中，用清水冲一遍，千万不要放在水里泡，泡过的西米非 常容易碎，只需要在水龙头上冲洗一遍即可。 步，西米冲洗好了之后，放在一个小盆中，里面加入适量的葡萄干。葡萄干也可以换成提子干啊，或者是蔓越 莓干，想吃什么放什么。放到里面之后搅拌均匀。这样粽子 的馅儿，就差不多做好了。 步，粽子馅里面我还加入了自制的红豆碎。因为看到冰箱里有红豆碎，我们家还都爱吃红豆，所以就加入了粽 子里面，大家也可以不用加红豆碎，红豆碎的制作过程，是 把红豆浸泡一晚上，第2 天，放在锅中，把红豆煮软，捞出 来加入白糖，然后捣碎，这样红豆碎就是做好了，很好吃， 有红豆的香味。 步，开始包粽子，拿出来两个粽叶，把棕叶的根部比较硬的去掉，两个粽叶头尾合在一起，折叠一下成漏斗的 形状，然后在里面放上馅料。中间我添加了一层红豆碎，然 后，上面又加了一个蜜枣。接着，再添加一层西米馅。然后 把粽叶折叠在一起。按照粽子的形状握紧，然后，拿绳子把 它绑好，系成一个活结，这样一个粽子就做好了，剩下的就 按照这个方法来做吧。 步，把做好的粽子放在蒸笼上，开火进行蒸制，大约蒸半个小时的时间，就可以了，取出后晾凉，然后我们就 可以食用，晶莹剔透，好吃的粽子啦。 这样做出来的粽子，是不是很好看呢?而且比用糯米简 单多了，所以以后再做粽子的时候，不用糯米也可以做，试 一试它，粽子晶莹剔透，家人都爱吃。 做粽子说明文3 两千多年前，伟大的爱国诗人屈原在汩罗江边仰天长叹 一声，投入了滚滚激流，两千多年后，五月初五成了传统节 日——端午节，大家包粽子、划龙舟、煮鸡蛋，用各种方式 来纪念这位伟大的爱国诗人。 又是一年端午节，我很想体会体会这种气氛，便向奶奶 要求，让她教我怎样包粽子。 包粽子，首先要把箬叶洗干净ng28南宫娱乐官网，在热水中泡软。再准备 好枣子、鸡蛋、肉等做陷，将自己喜欢的陷煮得香喷喷的， 就可以开工了。先把长长的箬叶折叠，围拢来，做成一个窝， 中间放进调配好的糯米和粳米，包出棱角。然后把陷放在米 里，和在一起揉匀，最后把箬叶包着的粽子做成四角的形状。