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　以科学方法享受运动乐趣近年来，大众的运动方式日益丰富与多元化，全民健身已然成为城市的新风尚；但同时韧带拉伤、跟腱断裂等运动损伤也愈发常见南宫NG28官方网站。亚运会在即，运动氛围愈渐浓厚，为了帮助大家树立正确的运动防护...

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　南宫NG28官方网站如何科学健身？这场活动“干货满满”！近日，由鼎湖区文化广电旅游体育局主办，广东新中体育集团有限公司承办，肇庆市跑步运动协会、鼎湖区社会体育指导员协会协办的鼎湖区社会体育指导员暨第一赛道万名教练继续教...

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健身的基本知识技巧doc

　健身的基本知识技巧doc健身的基本知識 初學健身者對人體生理與解剖要有基本認識，以收事半功倍的效果。 要增加肌肉，不可不知肌肉的種類。肌肉分為骨骼肌、心臟肌、內臟 肌，而心臟肌與內臟肌屬於不隨意肌，無法藉由大腦下達停止...

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